ファスティング準備期〜復食期のアミノマキア、マグネシウム、マグマソルトの摂り方

2020年1月11日 2020年1月11日

笹村望

菌を愛で、味噌を愛している望です。こんにちは。

今日は、私やサポートさせていただく方がより安全に効果的にファスティングをしていただく上で必須のサポートアイテムの特徴と使い方についてご説明いたします。

※安全なファスティングをする為にはファスティング指導を学んでいる方のサポートが必須です。ご希望の方はコチラからカウンセリングをご予約ください。

私もほぼ毎日摂っていて
お仕事や家事で体や胃腸を酷使する方のファンが多いです。

アミノマキアは、解毒の要である肝臓の働きのサポートをします。
・体がダル重たい時（臓器疲労）
・お酒を飲む前に飲むと２日酔い防止
・体を酷使した日の夜（次の日の疲れの取れ具合が違います）
・むくんだとき（めちゃくちゃ尿が出ます※個人差あり）

更に、分解されたアミノ酸の補給もばっちり出来るので筋肉を落としたくない、筋肉を効率的につけたい方にもピッタリです。

水に溶かして飲んでください。（顆粒のままでも飲めますが）

私はコップ１杯の水に１包を溶かして飲むか
500mlペットボトル１本に対して１包を入れて飲んでいます。

ファスティング準備期１日目〜ファスティング期最終日までの空腹時に飲んでください。

最低、早朝空腹時に１包飲んでください。

数に余裕がある方は準備期１日目〜復食期最終日まで飲み続けてください。

食べたものをエネルギーに変える時に必要なミネラルです。

マグネシウムが不足すると、食べたものがエネルギーに変えられずに体に蓄積したり、エネルギー不足になるので体調が悪くなります。

マグネシウムを意識して摂る事で、効率よくエネルギーが作られます。

・食べたものを効率よくエネルギーに変える（エネルギー代謝に必須）
・腸を柔らかくする（便秘改善）
・筋肉を柔らかくする
・手足がよくつることの改善

水などの液体に入れて飲んでください。
これは高濃度の液体なので原液で飲むことはお勧めできません。

・コップ１杯の水に１，２滴
・500mlペットボトルの水に5滴
・ご飯を炊くときの水に２滴
・お味噌汁、スープ１人前に対して２滴

がお勧めです。

こまめに摂取してください。１日に１０〜２０滴が理想です。

一度に多量摂ると便が緩くなる可能性大なのでお勧めできません。

ファスティング準備期〜復食期全ての期間だけでなく
ファスティング以外の日常でも１日に１０〜２０滴摂ることをお勧めします。

山から取れた豊富なミネラルを含む塩です。

強力な還元作用があるので、体を酸化させる食べ物を食べたり（肉、白砂糖、コンビニの食べ物などの加工食品）、ストレスを感じたりするときに食べると還元してくれるので、体を酸化させるのを防ぎます。

ファスティング準備期〜復食期では
大量の尿が出るのでデトックスはされるのですが、その時に体内にあるミネラルも尿から出てしまいます。

ミネラルが不足すると、効率的にエネルギーが作られなくなるので
体がダル重たくなったり、頭痛がしたり、手足の先がしびれたり
うまくデトックスができなくなったりします。

・良質なミネラルの補給
・酸化した体のケア

ファスティング準備期、復食期、日常生活ではそのまま舐めたり食品にかけてお召し上がりください。
私のお勧めは、ごはんにかけること。

ファスティング期は、手のひらに出して舐めてください。

・お手洗いの後
・汗をかいたとき
・頭痛、手足のしびれを感じたとき

に、手のひらにマグマソルトをかけて食べます。

甘いと感じたら、ミネラルが不足しているサインなので
しょっぱいと感じるまで舐め続けてください。